Когда-то в 2008 году, в свои 34, я весила 70+ кг при росте 161, потихоньку начинала страдать одышкой, поднявшись по лестнице на третий этаж, не говоря уже о размере одежды, целлюлите и недовольстве внешним видом. В 2014 году мне исполнилось 39, и я дебютировала в соревнованиях по фитнес-бикини. Мое "до и после" можно увидеть здесь.
Чудесное превращение не произошло за одну ночь. Для трансформации тела потребовалась трансформация сознания и всего образа жизни, которая постепенно происходили в течение нескольких лет и происходят до сих пор.
C 2009 года я перепробовала множество стандартных способов похудения от банальных диет до групповых занятий аэробикой. Килограммы и объемы уходили, но то, что я видела в зеркале по-прежнему не вызывало удовлетворения. Пока я случайно не натолкнулась на информацию о фитнесе, комплексном подходе, сочетающем в себе рацион питания и тренинг, и не начала пробовать заниматься в тренажерном зале. С 2012 г я занималась по программам он-лайн, с инструкторами тренажерных залов, с дистанционными тренерами, испытала на себе не один план питания и тренировок. И в 2014 году выступила в трех соревнованиях - два раза в общей ростовой категории до -163 см, где я была в среднем на 10 лет старше остальных участниц, и один раз уже в возрастной категории Masters 35+ (35 лет и старше). (Подробнее см. Соревнования)
Чем серьезнее становилось мое увлечение, тем больше появлялось вопросов. В поисках ответов я стала заниматься самообразованием, интересоваться как предлагаемый фитнесом подход влияет на организм человека, прошла не один курс, проводимый известными российскими тренерами и спортсменами он-лайн. Параллельно уже консультировала друзей и знакомых по вопросам питания и тренинга. Стало совершенно очевидно, что наработанный мною опыт ценен и востребован, и я могу помочь тем, кто хочет начать или уже начал путь изменения себя и нуждается в толчке, поддержке, практическом совете и мотивации. Поэтому в 2015 г. я прошла обучение в ведущем в своей области Колледже бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, получив сначала квалификацию помощника инструктора тренажерного зала, а затем инструктора по бодибилдингу и фитнесу. Мое обучение в колледже и повышение квалификации как в России, так и в Финляндии, продолжается до сих пор. (Подробнее см. Образование)
С 2009 по 2014 гг. я прошла путь длиной в минус 20 кг. Оглядываясь назад, я могу сказать, что он был не самый лучший, не самый простой и не самый правильный. Анализируя все пост фактум, я поняла, почему мне многое удалось, а многое не получалось или получалось, но не сразу. В промежутке с 2009 по 2015 гг. я не только теряла лишние килограммы, но и приобретала знания, качества характера и привычки, которые стали основой моей настоящей жизни, такой, которую я всегда хотела и такой, которая делает меня счастливой. Если про кого-то и можно сказать, что спорт изменил его жизнь, так это про меня! (Подробнее см. Медиа)
Я знаю, что такое изменить себя, и как меняется при этом качество всей жизни, и всегда искренне радуюсь за тех, кто становится на этот путь или уже идет по нему. Начать его никогда не поздно, и я тому живой пример. А каждый следующий день раздумий и колебаний только отделяет вас от той новой лучшей жизни, которой вы могли бы жить уже сегодня.
"Никогда не поздно начать с начала" и "В 40 все только начинается" - выражения, знакомые любому русскоязычному человеку. В этом году мне исполняется 41, и для меня это не просто слова, а моя действительность и идея, которую я искренне пропагандирую и стремлюсь донести до своих читателей.
Никогда не поздно начать с начала - изменить себя и свою жизнь. Только не стоит ждать еще 40 лет. Начните уже сегодня, а лучше прямо сейчас!
Искренне ваша
Наталья Белоусова
